Девушка и мысли как помочь человеку

У каждого случались периоды в жизни, когда просто не хочется ничего делать. Хуже, если это состояние стало обычным, постоянным. Как же тогда новая жизнь, которую начинают каждый понедельник? Предлагаю начать думать правильные мысли и формировать правильные привычки.

Немного истории

Перемены воспринимаются телом негативно. Тело хочет запасать жиры, подольше спать, вдруг потом не получится. Первобытные предки просто не смогли бы выжить без этого инстинкта. У древних людей не было такой разнообразной и питательной пищи, они много двигались. В современном мире отличные условия жизни. Не позволяйте инстинктам довлеть над разумом. И делать это необходимо правильно.

Быть услышанным

Тело нужно слушать и любить. Уважать его желания и учитывать потребности. Ни в коем случае нельзя покоряться собственной воле полностью. Необходимо найти гармонию. Появится баланс «желания/необходимость» — родится настоящее, искреннее счастье.

У меня получится?

Часто после первой неудачи утекает энтузиазм. Вы решили сесть на диету, но не удержались и съели кусочек шоколада. Не стоит расстраиваться и бежать съедать всю плитку. Отметьте свой успех и силу воли, маленькую победу. Единственным волевым решением нельзя радикально все изменить. Организму нужно время на перестройку. Привычка закрепляется в жизни через 21 день. А на любое принуждение реакцией будет саботаж.

Внимание превыше всего

Существует единственный правильный выход – полюбить себя. Проявлять внимание к своим желаниям. Чувствовать каждую мышцу своего тела, напряженную или расслабленную. Не заставлять себя находиться в неудобной позе, это касается не только положения тела, но и позиции по жизни. Осознавать свои ощущения и получать удовольствие от них. Установите 2-3 посильных задания в сутки. Распределение может действительно помочь. Установка «все или ничего» не работает. Помните про принцип маленьких шагов. Если постоянно стремиться к цели и забывать о сегодняшнем дне – пропустишь всю жизнь, полную удовольствия и радости.

Какие качества помогают в достижении цели?

Без силы воли полноценная жизнь невозможна. Соблюдайте баланс. Ежедневно безжалостно переступая через желания, воспитываются воины, без желаний и эмоций.

Как помочь человеку?

Подумайте, вы хотите стать солдатом или счастливым человеком? Безусловно, понимание слова «счастье» у всех разное, но попробуйте, для начала, научится радоваться маленьким радостным событиям, ведь именно из мелочей складывается жизнь.

Любить себя это не то же самое, что потакать себе. Любить себя это проявлять всё самое лучшее, на что вы способны в данный момент. Любить себя это проявлять свои САМЫЕ лучшие качества. Любите себя, ведь вы этого достойны!

УГОЛ ЗРЕНИЯ МЕНЯЕТ ВСЁ!

Всех люблю. Марина Зырянова.

P.S. Если понравилась статья — ставьте лайк и расскажите друзьям. Спасибо.