мечтательная задумчивость счастье и  самопознание

В понимании большинства людей счастье, как правило, ассоциируется со всевозможными удовольствиями: вкусной едой, сексом, дорогими вещами, путешествиями, общением с интересными людьми. Но не каждое удовольствие приводит к счастью. Почему?

Удовольствие — это чувство, возникающее всякий раз, когда удовлетворяются наши потребности.

Удовольствие — положительно окрашенная эмоция, сопровождающая удовлетворение одной или нескольких потребностей. Википедия.

Чтобы понять, почему какие-то вещи или действия приносят нам больше удовольствия, а какие-то меньше, я предлагаю, очень условно, (это моя личная классификация) разделить их на 2 типа:

  1. «Ближнее» удовольствие.
  2. «Дальнее» удовольствие.


«Ближнее» удовольствие — это то удовольствие, которое мы можем получить сразу, здесь и сейчас, так сказать, «не отходя от кассы». Например, подойти к холодильнику и съесть что-то вкусненькое, или дойти до магазина и купить это вкусненькое там, посмотреть по телевизору какой-нибудь сериал или побродить по соц. сетям, особо при этом не задумываясь, поваляться на диване с бутылочкой пива, и т. д.; этот список каждый   может продолжить  сам. «Ближнее» удовольствие — это то удовольствие, для получения которого не надо прилагать много усилий. Усилия эти, как правило, очень минимальные.

Последствия от таких удовольствий негативные: лишний вес, плохое здоровье и самочувствие, отупение и ощущение собственной никчёмности, ощущение проживания жизни зря. Если и возникает чувство удовлетворения от такого удовольствия, то оно очень и очень недолгое, мимолетное. И уж, конечно же, от них не возникает чувство счастья.(об этом здесь)

«Дальнее» удовольствие — это то удовольствие, ради которого нам надо потрудиться, приложить усилия и получим мы его не сразу, а по истечении какого-то времени: от нескольких дней, до нескольких лет. Например, питание здоровой пищей и поиски информации для этого (об этом здесь), а также приобретение новых  вкусовых привычек; занятия спортом, фитнес, прогулки, пробежки; чтение интересных книг и статей, приводящих к саморазвитию, участие в семинарах и вебинарах, которые принесут нам что-то новое и полезное, медитации, помогающие очистить свой ум и дающие возможность избавиться от ментального мусора.

В этих случаях надо прилагать достаточные усилия и чаще всего выйти за пределы привычных схем действия, т.е. выйти из зоны комфорта.

Зона комфорта — область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, уюта и безопасности. Когда говорят о зоне комфорта, имеют в виду не внешние обстоятельства, создающие человеку комфорт, а внутренние рамки жизни, внутри которых человек ощущает комфорт и безопасность. Как правило, зона комфорта определяется привычными шаблонами поведения: к чему человек привык, то ему и комфортно. Это устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо. Проще говоря, это состояние, в котором вы себя чувствуете «в своей тарелке».

При получении «дальнего» удовольствия характерно ощущение достижения, новизны и движения вперёд. Это удовольствие другого качества, нежели чем «ближнее». Это удовольствие ощущается долго, запоминается на всю жизнь. Это ощущение Победителя. И это ощущение приносит счастье. Оно помогает нам узнать лучше самого себя, понять себя, познать свои возможности. Это возможность повысить качество своей жизни. (об этом здесь) Бытует такое мнение, что количество жизни нам предопределено заранее, т. е. сколько суждено лет прожить, столько и проживёшь — ни больше, ни меньше. Может, это и так, и мы не в силах это изменить, но вот то, какой будет наша жизнь зависит, я считаю, только и только от нас самих, от того, чем мы сами её заполняем.(об этом здесь)

У психологов есть такой приём: предлагать человеку взять одну конфетку сейчас или две — потом. Те люди, которые выбирают две конфетки потом, как правило, очень успешные люди, они легко достигают поставленных целей, среди них много лидеров. (об этом здесь)

Получается, что для того, чтобы получить большую награду в виде долгосрочного удовольствия и счастья, необходимо приложить усилия в виде терпения, силы воли, старания и инвестировать свою энергию в полезные, и иногда, поначалу, не очень приятные занятия. Тогда гарантировано получение максимальной отдачи от Жизни, т.е. две конфетки. А вы знаете, что у детей, рождённых при помощи Кесарева сечения очень плохой иммунитет? Так как они не проходят родовые пути и не прилагают для этого никаких усилий, то иммунитет у них не включается!!!

Инвестиционная деятельность — вложение инвестиций и осуществление практических действий в целях получения прибыли и (или) достижения иного полезного эффекта. Википедия.

Угол зрения меняет всё!

Я не за то, чтобы отказываться от «ближних» удовольствий в пользу «дальних», нет. Я — за соблюдения баланса и получения и того и другого. Я — за то, чтобы осознанно подходить к тому выбору, который мы делаем постоянно. (об этом здесь) Я — за инвестирование своей энергии в долгосрочное удовольствие и счастье. Да, приходиться стараться и прилагать частичку своей Души к тому, что ты делаешь. И это приносит самое большое удовольствие в жизни. Потому, что мы ценим только то, за что заплатили. Здесь речь идёт об условной валюте: энергии, усилиях, терпении. Часто я задаю себе вопрос: «Во что ты собираешься сейчас вложить своё время или действие? Какое это будет иметь последствие для тебя, твоей жизни и окружающих?» Такие вопросы помогают не спать и быть осознанным, ощущать полноту жизни и самореализоваться.

Всех люблю.

Марина Зырянова.