С ощущением бессилия, кризиса или тупика в жизни сталкивался, наверное, каждый человек. Такие дни или периоды ломают не только обычное течение жизни, но и вызывают угнетенное состояние сознания, при котором невозможно разобраться почему ситуация складывается именно так.
Когда жизнь вдруг начинает идти не по заданному курсу, человек, прежде всего, начинает осуждать. Себя или окружающих – это зависит от внутреннего мироустройства, но этот путь ведет в «никуда».
Первое, что нужно сделать поверженному в депрессию человеку – принять сложившуюся ситуацию как естественный процесс личностного развития. И признать, что даже в такой ситуации и в таком состоянии вы заслуживаете любви и понимания, поддержки и сочувствия. Так подарите себе все это! Поддержка себя и объяснение, что это не вы неудачник, а жизнь выкинула коленкор, возможно для того, чтобы дать вам шанс подняться на одну ступеньку, поможет принять ответственность за происходящее и изменить к нему отношение.
Стресс уйдет и станет легче. Позволив себе немного пострадать, мы сбрасываем зажимы в нервной системе и можем посмотреть на ситуацию свободными от стресса глазами и разглядеть пути выхода или новые возможности.
Главное — никаких оценок себе! Недостатки характера есть у каждого человека, но не каждый умеет увидеть и принять их в себе как человеческую природу. Недостатки в себе можно и нужно побеждать, но без умения сосуществовать с ними не стать целостной личностью.
Второй совет: посмотреть на ситуацию глазами стороннего наблюдателя. Это позволит на время выключиться из процесса, посмотреть на него со стороны и увидеть, каких ошибок можно еще успеть избежать, а какие действия предпринять, чтобы улучшить ситуацию. Находясь в расстроенном состоянии и в центре ситуации, вы этого сделать не сможете.
Хорошо помогает визуализация себя в зрительном зале. Вы смотрите кино о человеке, попавшем в похожий тупик. Что бы вы ему посоветовали? Как бы помогли? Какие слова нашли для утешения? А не сказать ли ему, что все в этой жизни к лучшему? Закрывающиеся перед носом двери не означают, что проход закрыт, они показывают, что именно для вас открывается другая дверь. И только эта, новая дверь приведет вас к жизненному успеху, так стоит ли расстраиваться?
Иногда смириться с ситуацией – самая мудрая позиция. Все, что случилось ни хорошо, ни плохо. Оно просто есть, как правда жизни, которая со временем все расставит по местам. А если изменения вам по силам, то составить план последующих действий поможет только спокойствие и трезвая оценка ситуации.
Третий совет: подумайте, и если вы будете честны с собой, то сразу увидите то, от чего вам пора отказаться в своей жизни, то, из чего вы морально "выросли", то, что вам пора заменить.
Не бойтесь перемен в своей жизни. Они всё равно наступят. Вопрос в том, согласитесь ли вы на них добровольно, и тогда какие-то трения в вашей жизни, вызванные переменами, пройдут мягко и с "малой кровью". Или вы будете упорно сопротивляться, набьёте кучу "шишек и синяков", и вам всё равно придётся принять неизбежное?
Умный человек, это тот, кто может исправить ошибки, а мудрый человек, это тот, кто их не совершит. Начав применять принципы психогенетики в своей жизни, вы в короткий срок станете мудрецом, и сможете легко направлять течение своей жизни туда, куда вам хочется.
УГОЛ ЗРЕНИЯ МЕНЯЕТ ВСЁ!
Всех люблю.
